Archives mensuelles : janvier 2012

S’entretenir pendant l’hiver : choisir le bon sport

Avec le froid et l’hiver, exit les salades et bonjour raclettes, fondues et tartiflettes. Pour manger sans culpabiliser, rien de mieux que de se remettre au sport. Dépenser des calories c’est bien, les brûler tout en s’amusant c’est encore mieux !
Voici une petite liste de sports pour commencer l’année en forme!

Vous souhaitez vous déhancher
Vous adorez danser ? Testez le LIA (Low Impact Aerobic), le BodyJam, le Raggae Dance Hall ou encore  le Sh’Bam. Pendant ces cours de 45-55 minutes, vous brûlerez jusqu’ à 530 calories et tonifierez l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre coordination. De la salsa au RNB, en passant par la Dance, vous bougerez votre corps sur toutes les dernières musiques du moment !

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Ecrit par LPG le 31 janvier 2012 | Laisser un commentaire

Les 5 résolutions pour commencer l’année 2012 en beauté

Chaque année c’est la même rengaine : on part avec de bonnes intentions… mais les mauvaises habitudes reviennent au galop. Cette année, on s’y tient !

Voici 5 résolutions pour commencer l’année en beauté :

1) J’hydrate ma peau matin et soir
Chaque jour, la peau est soumise aux attaques extérieures (stress, pollution, froid…). Une peau hydratée le matin sera mieux préparée à faire face aux différentes agressions auxquelles elle sera soumise tout au long de la journée. Le soir, nettoyer sa peau et la réhydrater ensuite permet d’enlever l’excès de sébum et les impuretés accumulées tout au long de la journée.
Conseil beauté : Appliquez le Sérum Eclat Energisant LPG pour réduire les tâches existantes et prévenir de leur apparition.

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Ecrit par LPG le 25 janvier 2012 | Laisser un commentaire

LesMills CX30

En ce début d’année, l’une de vos bonnes résolutions est de vous remettre au sport ?
Découvrez le cours LesMills CX30 !

CX 30 : Quésaco ?

C pour Core (centre du corps), X pour Cross training (entraînement de différents types pour améliorer la performance générale) et 30 pour 30 min. Le but  de ce programme est de se raffermir durablement en un minimum de temps.

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Ecrit par LPG le 21 janvier 2012 | Laisser un commentaire

Commencer l’année en toute légèreté ? Oui mais pas n’importe comment !

Pour commencer l’année 2012 en toute légèreté, il suffit de suivre quelques règles très simples.

  • Mangez léger pendant une semaine en privilégiant les fruits et les légumes autant crus que cuits. Grâce à leurs bienfaits antioxydants (artichaut, radis noirs…) ou diurétique (choux…), vous éliminerez les toxines et votre petit ventre ballonné. L’astuce ? Pensez aux aromates et aux épices pour varier les saveurs et ne pas se lasser trop vite.

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Ecrit par LPG le 18 janvier 2012 | Laisser un commentaire