Avec le froid et l’hiver, exit les salades et bonjour raclettes, fondues et tartiflettes. Pour manger sans culpabiliser, rien de mieux que de se remettre au sport. Dépenser des calories c’est bien, les brûler tout en s’amusant c’est encore mieux !
Voici une petite liste de sports pour commencer l’année en forme!
Vous souhaitez vous déhancher
Vous adorez danser ? Testez le LIA (Low Impact Aerobic), le BodyJam, le Raggae Dance Hall ou encore le Sh’Bam. Pendant ces cours de 45-55 minutes, vous brûlerez jusqu’ à 530 calories et tonifierez l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre coordination. De la salsa au RNB, en passant par la Dance, vous bougerez votre corps sur toutes les dernières musiques du moment !
Vous souhaitez vous évader
Toute la journée dans votre bureau, vous voulez bouger mais en extérieur. Vous avez pensé aux randonnées en raquette ? Ce sport de saison vous permettra de muscler tout l’ensemble de votre corps (notamment cuisses, fesses et abdos), renforcera votre cœur, stimulera votre circulation sanguine et fera baisser votre tension artérielle. En brûlant minimum 470 calories en 1 h, vous allierez bien-être, santé et découverte.
Vous souhaitez des sensations fortes
Vous voulez pimenter votre vie sportive ? Testez le free ride avec le ski ou le snowboard. Vous voulez du fun ? Testez l’airboard (luge gonflable sur laquelle on dévale les pistes allongé sur la neige) ! Sensations fortes garanties ! Envie d’une montée d’adrénaline : testez la chute libre, le basejumping (sautez d’une falaise et ouvrez votre parachute durant la descente) ou encore le parapente ou le parachute ascensionnel. Osez, vous ne regretterez pas !
Vous voulez vous défouler
Vous voulez évacuer les tensions de la journée et pour vous le sport, c’est pour transpirer ! Faites du Bodycombat ! Ce cours collectif de 55 minutes inspiré des arts martiaux vous fait perdre jusqu’à 730 calories ! Dans un tout autre style, osez le step, le free step ou encore le RPM (vélo en salle) ou vous pourrez perdre jusqu’à 650 calories par cours ! Défoulement garanti !
Vous souhaitez du calme et de la sérénité
Après le stress de la journée, vous recherchez le calme. Le Yoga, le Bodybalance, le Qi gong, le Tai chi chuan, le Pilates, le Pilates Foam ou encore la gym douce pourraient être vos alliés pour ce moment zen. Vous retrouverez votre corps et travaillerez votre souplesse, votre coordination et votre équilibre pendant ces cours de 1 h (et en bonus pourrez perdre près de 300 calories.)
Vous souhaitez des résultats rapides et durables
Vous êtes allergique aux salles ? Vous recherchez un programme personnalisé et le suivi d’un professionnel ?
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En une seule et même séance (30 ou 60 min), bénéficiez du meilleur des technologies LPG :
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