Le mal de dos est la première cause d’arrêt du travail en France : plus d’un français sur trois en souffre et 80 % de la population en souffrira au moins une fois dans sa vie.
Pas très réjouissant… Heureusement, nous avons des solutions à vous proposer !
Tout d’abord il est possible de prévenir le mal de dos en adoptant des gestes simples : fléchir les genoux avant de soulever des charges lourdes, faire régulièrement des étirements, choisir un bon matelas et prendre du temps pour détendre son dos en respirant profondément. Mais le meilleur conseil à donner reste pourtant le plus simple : BOU-GER !
Une solution simple ? Bouger !
Bien souvent, lorsqu’on a mal au dos, le premier réflexe est de rester au repos… pourtant tous les médecins s’accordent sur le fait que la sédentarité raidit les muscles et complique tout retour à la normale. En effet, être en mouvement est un moyen de protéger, de soulager et de renforcer son dos. Alors, on n’hésite pas, même si les tensions sont là, on rentre en mouvement et les bienfaits de l’activité physique ne se feront pas attendre !
HUBER® MOTION LAB, la solution !
HUBER®MOTION LAB, est un véritable laboratoire du mouvement humain ! Cette machine intelligente permet de renforcer rapidement les muscles profonds, d’améliorer la posture et de retrouver de la force et de la souplesse. Accessible à tous, cette technologie unique au monde vous propose plus de 400 exercices à la fois ludiques et redoutablement efficaces ! Idéal pour travailler le gainage et renforcer son dos !
Le Dr Jean-François Elberg, chirurgien orthopédiste, auteur du livre Sauvons notre dos, souligne les bienfaits de la machines : « HUBER® devrait être proposé à toute personne qui souffre du dos avant même d’envisager une indication opératoire : si la chirurgie est inévitable, son adaptabilité et sa progressivité en font une machine incontournable pour récupérer un dos souple et fort. »
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